Психотерапия

Ментальное здоровье, как и здоровье физическое, в привычном для нас понимании, дано нам от рождения. И в течение жизни мы либо укрепляем и сохраняем его, либо, к сожалению растрачиваем.
Не секрет, что очень многие заболевания являются следствием хронической усталости и часто сопровождается повышенной напряженностью и стрессом.

Темп современной жизни с огромным количеством информационных потоков из различных источников невольно диктует нам свои правила, подвергая нас ежедневному неблагоприятному влиянию напряженности и стресса.
Уметь эффективно справляться со стрессом, имеет огромное значение для нашего общего благополучия.
Стресс, будучи неотъемлемой частью нашей жизни, может оказывать сильное влияние на наше физическое и душевное состояние.
Многие заболевания имеют психосоматический компонент и развиваются вследствие длительной психоэмоциональной напряженности.

Какие признаки должны нас заставить задуматься о том, не стоит ли остановиться и задуматься о своем ментальном здоровье и благополучии ?
Нарушение сна:
1 вам тяжело засыпать, вы спите беспокойно и чутко или же просыпаетесь, проведя в постели привычное количество времени, но по прежнему чувствуете себя разбитым;
2 вы раздражительны и даже привычные ситуации способны быстро вывести вас из себя;
3 вас сложно сконцентрировать свое внимание на выполнении привычных задач.
Умение правильно управлять своим ментальным состоянием не менее важно заботы о своем физическом здоровье.
Именно это позволяет нам оставаться в ресурсном состоянии, сохранять нашу продуктивность, способность к концентрации и принятию обдуманных решений.
Спокойный психоэмоционалтный фон является залогом заботы и своем здоровье физическом.

Каждый человек уникален, поэтому стоит экспериментировать с разными способами и находить те методики, которые работают именно в его случае наиболее эффективно. В данной ситуации просто незаменима помощь квалифицированного специалиста, который поможет разобраться в вашей конкретной ситуации. Ведь именно индивидуальный подход является залогом успешного решения даже, казалось бы, сложных проблем.

Психотерапия — это комплекс методов, направленных на облегчение психических страданий и улучшение эмоционального благополучия человека.
Психотерапия помогает не только выявить причины психологических сложностей, но и найти пути их преодоления. Основными целями психотерапии являются развитие личностного потенциала, укрепление ментального здоровья и улучшение качества жизни пациентов.
Среди основных задач психотерапии — работа с эмоциональными проблемами личности, тревогой, депрессией, страхами, а также межличностными конфликтами и стрессовыми ситуациями. Психотерапия позволяет восстановить внутреннюю гармонию и адаптироваться к любым жизненным изменениям.

В современном мире, насыщенном стрессовыми ситуациями, умение правильно управлять своими эмоциями и правильно реагировать на стресс является важным навыком.
Забота о ментальном здоровье с помощью высококвалифицированного специалиста обеспечит сбалансированное качество вашей жизни! Берегите себя и будьте здоровы!

В нашей клинике прием по данному направлению ведет врач психиатр Тереньтева Анастасия Федоровна